第一周,可以把运动量恢复至原先的25%至50%,可以做拉伸运动或者呼吸训练;第二周,可以恢复至原先运动量的70%,可以进行散步等运动;第三周,可以恢复至原先运动量的80%,可以进行快步走等运动;第四周,可以将运动量恢复至原先的90%,可以进行游泳、骑自行车等运动;第五周,可以恢复至感染前的运动量,但需要注意如果在运动期间出现胸闷、气短、胸痛等症状,要立即停止运动,如停止后仍不能缓解,要尽快就医。
国务院新闻办公室昨天(6月6日)举行“推动高质量发展”系列主题新闻发布会,发布会上,有关负责人介绍,陕西抓住共建“一带一路”的历史机遇,努力打造内陆改革开放高地,中欧班列开行量、重载率、货运量等指标居全国第一。
十年间,陕西全省进出口总额年均增长14.2%、高于全国9.2个百分点。近三年,陕西中欧班列开行量年均增长12.8%,突破5300列,开行量、重载率、货运量等核心指标居全国第一。目前,陕西中欧班列开行量约占全国四分之一,远行至马德里、巴黎、鹿特丹等城市,覆盖欧亚大陆全境,已成为世界上最繁忙的国际货运通道之一。面向中亚、西亚和欧洲的中欧班列常态化开行线路达到18条,物流综合成本优势突出,运输时间约为海运三分之一,平均费用约为空运九分之一。
陕西省委副书记 省长 赵刚:我们也开展了陆路启运港退税试点,退税时间目前压缩至3天。与此同时,以西安中欧班列集结中心为基地,在哈萨克斯坦设立了西安码头,累计在23个国家和地区布局了53个海外仓。
目前陕西全省公路总里程已经达到18.8万公里,十年间增加约2.3万公里,路网更加通达顺畅。同时,陕西扩能加密高速公路网,通过智慧化科技手段全面提升高速公路通行能力和服务品质,全省高速公路通车里程超6700公里,24条国家高速公路和全国路网融为一体,实现“县县通高速”群众出行更加便捷。
全国十大枢纽机场之一的西安咸阳国际机场,国内航网通达性居全国之首,累计开通108条国际航线,直达43个国家和地区的86个城市,目前该机场正在扩建。
陕西省副省长 省政府秘书长 王海鹏:今年年底西安咸阳国际机场的扩建工程将陆续投入使用,投产达效后,这个机场将拥有4条跑道、109万平方米的航站楼。 【编辑:何颖】
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